Glasögon med blåljusfilter – Hur dom förbättrar din sömn
Sömn är härligt, visst håller du med? Vi kan förbättra den genom att använda glasögon med blåljusfilter.
När det gäller våran fysiska och psykiska hälsa så har det många fördelar som vi behöver för att leva ett hälsosamt dagligt liv. Fast eftersom vi blir bara mer och mer upptagna i våra liv så händer det ofta att vi spenderar längre kvällar att jobba på kontoret eller att studera på bibliotek. Nuförtiden prioriterar vi inte sömnen när vi har mer pressande saker som händer. Tyvärr så påverkar det vår sömn på ett väldigt skadligt sett dock.
Vad är blått ljus?
När vi spenderar lång tid framför våra mobiltelefoner, iPads eller datorskärmar utsätts våra kroppar av stora mängder av det som kallas ”blått ljus”. Blått ljus är det ljusa, konstgjorda ljuset som produceras av LED-skärmar, som nu ingår i de flesta av våra moderna tekniska enheter. Även om det ökar vår uppmärksamhet över dagen så kan det blåa ljuset under kvällstimmen faktiskt få en väldigt negativ effekt på vår kropps naturliga rytm.
När det blir mörkt ute i slutet av dagen så börjar vår hjärna att producera en naturlig kemikalie som heter melatonin som signalerar till vår kropp att det är dags att gå och lägga sig. Studier har dock bevisat att den korta ljusvåglängden som LED-skärmar avger faktiskt hämmar den naturliga produktionen av melatonin. Därför kan vi uppleva sömnlöshet efter att ha arbetat sena nätter.
Du tänker säkert att ”Men jag vill ju fortsätta jobba på kvällen, betyder det dock att jag ska behöva leva detta sömnlösa liv för alltid?” Ifall du är en arbetsnarkoman så kan jag glatt meddela att det finns en lösning på detta!
Glasögon som blockerar blått ljus
Faktum är att det finns ett enkelt och snyggt sätt att bekämpa dessa otäcka blå LED-lampor De kallas blå blockerande glasögon och de är en utmärkt naturlig sömnhjälp för personer som lider av sömnbrist eller har sömnbesvär efter att ha arbetat på natten. En idé som ursprungligen kom från NASA, är de bärnsten linserna speciellt utformade för att blockera blått LED-ljus och skadliga UV-strålar som stör vår naturliga melatoninintag. I grunden arbetar de gula linserna genom att filtrera ut den blå ljuset från det synliga färgspektrumet när du använder dina enheter på natten. Därför behöver du bara bära dom medan du jobbar på natten, och du kommer snart att förstå vilken skillnad det gör! Du kan såklart också bära dessa glasögon under dagen också för fortsatt skydd.
Gunnar producerar glasögon som passar både för blått ljus och UV-skydd. Du kan kolla på alla Gunnar-glasögonen hos SmartBuyGlasses.
Glasögon med blåljusfilter – Hur dom förbättrar din sömn
Sömn är härligt, visst håller du med? Vi kan förbättra den genom att använda glasögon med blåljusfilter.
När det gäller våran fysiska och psykiska hälsa så har det många fördelar som vi behöver för att leva ett hälsosamt dagligt liv. Fast eftersom vi blir bara mer och mer upptagna i våra liv så händer det ofta att vi spenderar längre kvällar att jobba på kontoret eller att studera på bibliotek. Nuförtiden prioriterar vi inte sömnen när vi har mer pressande saker som händer. Tyvärr så påverkar det vår sömn på ett väldigt skadligt sett dock.
Vad är blått ljus?
När vi spenderar lång tid framför våra mobiltelefoner, iPads eller datorskärmar utsätts våra kroppar av stora mängder av det som kallas ”blått ljus”. Blått ljus är det ljusa, konstgjorda ljuset som produceras av LED-skärmar, som nu ingår i de flesta av våra moderna tekniska enheter. Även om det ökar vår uppmärksamhet över dagen så kan det blåa ljuset under kvällstimmen faktiskt få en väldigt negativ effekt på vår kropps naturliga rytm.
När det blir mörkt ute i slutet av dagen så börjar vår hjärna att producera en naturlig kemikalie som heter melatonin som signalerar till vår kropp att det är dags att gå och lägga sig. Studier har dock bevisat att den korta ljusvåglängden som LED-skärmar avger faktiskt hämmar den naturliga produktionen av melatonin. Därför kan vi uppleva sömnlöshet efter att ha arbetat sena nätter.
Du tänker säkert att ”Men jag vill ju fortsätta jobba på kvällen, betyder det dock att jag ska behöva leva detta sömnlösa liv för alltid?” Ifall du är en arbetsnarkoman så kan jag glatt meddela att det finns en lösning på detta!
Glasögon som blockerar blått ljus
Faktum är att det finns ett enkelt och snyggt sätt att bekämpa dessa otäcka blå LED-lampor De kallas blå blockerande glasögon och de är en utmärkt naturlig sömnhjälp för personer som lider av sömnbrist eller har sömnbesvär efter att ha arbetat på natten. En idé som ursprungligen kom från NASA, är de bärnsten linserna speciellt utformade för att blockera blått LED-ljus och skadliga UV-strålar som stör vår naturliga melatoninintag. I grunden arbetar de gula linserna genom att filtrera ut den blå ljuset från det synliga färgspektrumet när du använder dina enheter på natten. Därför behöver du bara bära dom medan du jobbar på natten, och du kommer snart att förstå vilken skillnad det gör! Du kan såklart också bära dessa glasögon under dagen också för fortsatt skydd.
Gunnar producerar glasögon som passar både för blått ljus och UV-skydd. Du kan kolla på alla Gunnar-glasögonen hos SmartBuyGlasses.